Životni stil

Magazin

Krastavac čuva zdravlje va&scaron;ih bubrega. Zbog visokog sadržaja vode, krastavac je diuretik i na taj način pomaže u oslobađanju toksina iz tijela. Ovo može spriječti nastanak kamenja u bubregu ali i pomoći u izbacivanju postojećeg mokrenjem.On takođe igra važnu ulogu u regulisanju nivoa mokraćne kisjeline u tijelu &scaron;to pomaže u održavanju ovog ali i drugih organa urinarnog trakta zdravim.

Podstiče zdravlje kostiju, kože i noktiju. Krastavac sadrži kalcijum, vitamin K, magnezijum i vitamin C koji pomažu u održavanju zdravlja kostiju. Ovi vitamini i minerali su potrebni tijelu za održavanje gustine kostiju, zarastanje preloma. Osim ovih, krastavac sadrži i mineral silicijum u tragovima koji olak&scaron;ava bolove izazvane artritisom ali i jača vezivna tkiva kao &scaron;to su kosa i nokti. Kosa će biti elastična i neće se lako lomiti.

Sprečava lo&scaron; zadah i zubni karijes. Umjesto da uzmete žvaku, ukoliko vas muči lo&scaron; zadah posegnite za kri&scaron;kom krastavca. Visoka koncentracija vode u ovoj namirnici sprečava suva usta, a njena hrskava tekstura pomaže u uklanjanju bakterija iz usne duplje koje izazivaju neugodan miris te stimuli&scaron;e proizvodnju pljuvačke.

Krastavac reguli&scaron;e dijabetes. Ima nizak glikemijski indeks (ima indeks 15 na skali a sve ispod 55 se smatra niskim) &scaron;to znači da ne izaziva skokove u nivou glukoze u krvi. Bogat sadržaj vlakana takođe usporava varenje ugljenih hidrata i &scaron;ećera, &scaron;to zauzvrat smanjuje nivo glukoze u krvi. Visok sadržaj vode pomaže u sprečavanju dehidracije, &scaron;to ovu namirnicu čini odličnim izborom za osobe sa dijabetesom.

Ukoliko vam ovi razlozi nisu dovoljni da napravite salatu sa kastavcem, on vam može pomoći da izgubite kilograme i pobolj&scaron;ate probavu.

Izvor: Novosti