Životni stil

Magazin

Posebna studija pokazala je da oni koji jedu pet ili vi&scaron;e jabuka sedmično imaju zdravija pluća od onih koji ih jedu manje ili ih uop&scaron;te ne jedu.

Jabuke su zdrave i zato &scaron;to olak&scaron;avaju probavu, a sadrže i korisne materije koje stimuli&scaron;u imuni sistem. Ovo voće obiluje mnogobrojnim vitaminima i mineralima, jabukovom, limunskom, mravljom kiselinom i prirodan je izvor ugljenih hidrata.

Pektin ili voćni žele jabuke efikasno apsorbuje vodu i toksične materije u crevima. Na taj način jabuka elimini&scaron;e otrove iz organizma

. Ako se jede u kombinaciji sa drugom hranom, proces razgradnje može da traje nekoliko sati, tako da je savjet da se jabuka pojede pola sata prije obroka ili nekoliko sati poslije.

Zdravstvene dobrobiti jabuke su mnogobrojne. Značajna je i zbog toga &scaron;to sprečava razvoj srčanih bolesti, reguli&scaron;e &scaron;ećer u krvi, pobolj&scaron;ava vid i krvnu sliku, snižava pritisak i sprečava gubitak tonusa mi&scaron;ića.

Jabuka srednje veličine sadrži 4,4 grama vlakana. Ako se oguli kora ostaje svega 2,1 grama ovih značajnih hranljivih materija.

To je razlog za&scaron;to je preporučljivo da se jede neolju&scaron;tena jabuka.

Čaj od kore

Studija sprovedena na univerzitetu Kornel, pokazala je da jedinjenje poznato po imenu terpen, koje se nalazi u kori jabuke, može da spriječi ili ubije postojeće ćelije raka u laboratorijskim uslovima.

U praktičnoj primjeni u tu svrhu može da posluži čaj od kore jabuke. Potrebno je &scaron;aka kore, od tri do četiri &scaron;olje vode, pola ka&scaron;ičice cimeta, jedna ka&scaron;ika meda i jedna ka&scaron;ika limunovog soka.

U posudu stavite sve sastojke, osim meda, i kuhajte oko 15 minuta.

Procijedite, dodajte med i uživajte u savr&scaron;eno zdravom napitku.

Izvor: Večernje novosti