Životni stil

Magazin

Ponekad je te&scaron;ko izabrati sočnu lubenicu, ali ako znate ovih par činjenica o lubenicama, kupnja i odabir prave će vam odsad pa nadalje biti brzo i lako:

1. Pokucajte

Pokucajte po lubenici, ako &lsquo;zvoni&rsquo; i imate osjećaj kao da malo odjekuje &ndash; lubenica je zrela i slatka.

2. Izgled

Zrele lubenice imaju donji dio na kojem su ležale na zemlji žute boje. Ako je bijela, nije zrela.

3. Peteljka

Izgled peteljke odaje svježinu lubenice. Ako je zelena &ndash; svježa je, a ako je suva, vjerojatno već duže vrijeme stoji.

<h2>Za&scaron;to je dobro jesti lubenicu?</h2>

Lubenice su iz porodice bundeva ili tikvi te dolaze iz srednje Afrike, a mogu biti duguljaste ili okrugle. Iako ih možemo naći gotovo cijele godine u trgovinama, najbolje ih je ipak jesti ljeti jer tad imaju najvi&scaron;e hranjivih sastojaka.

Na 100 grama imaju tek 30 kalorija te sadrže puno vode, koja nam je ljeti veoma važna, a istodobno su bogate vitaminima A i C te kalijem i magnezijem, pi&scaron;e&nbsp;<a href="https://www.24sata.hr/lifestyle/znate-li-kako-prepoznati-slatku-i-socnu-lubenicu-jednostavno-je-773740" rel="noopener" target="_blank">24sata</a>.

Lubenica se sastoji od gotovo 90% vode &scaron;to ju čini idealnom za hidratiziranje tijela bez suvi&scaron;nih kalorija. Ne samo da sadrži jako malo kalorija nego je i odlična za dijete i či&scaron;ćenje toksina iz organizma.