2
min read
A- A+
Pročitano

Kako se odljubiti

08/02/2020 - 9:15
Autor:Fos Media
406 pregleda

Sigurno ste se barem jednom u životu pitali kako se odljubiti i koliko je to težak proces.

Foto

Ilustracija

Premda postoji više razloga da prestanete voljeti nekoga, najučestaliji su da vam ta osoba ne uzvraća ljubav ili da se loše ponaša prema vama. Iako nam se često čini da je ljubav nešto izvan naše kontrole, psihološka istraživanja otkrivaju način na koji se ovaj “divlji” osjećaj može ukrotiti.

Helen Fišer, antropološkinja s Rutgers Sveučilišta, preporučuje da ljubav treba tretirati kao i zavisnost.

Treba se riješiti čestitki, pisama, poruka ili stvari koje pripadaju voljenoj osobi ili ih barem pospremiti na neko skriveno mjesto. Nikako ne smijemo zvati bivše, tražiti jesu li “online” ili pratiti što rade na Fejsbuku i drugim društvenim mrežama. Isto tako, ako se pokušavamo odviknuti od alkohola, nećemo držati bocu vodke ili viskija na stolu.

Lako se riješiti stvari, no kako prestati misliti na nekoga?

Robert Sternberg, psiholog na državnog niverziteta u Oklahomi i autor popularne triangularne teorije ljubavi, prema kojoj se ljubav sastoji od tri dijela: bliskosti, strasti i odanosti, navodi nekoliko savjeta koji mogu pomoći pronaći odgovor na pitanje kako se odljubiti:

  1. Ako morate prestati da mislite o nekome, predočite njegove ili njene negativne karakteristike, a svi ih imamo! Na temelju toga prepoznajte dobre strane prekida vaše veze i shvatite da je taj prekid zapravo dugoročno pozitivan.
  1. Zapamtite činjenicu da veza nikad ne može funkcionisati ako se obje strane ne potrude oko nje. Dakle, dugoročno ta veza nikad ne bi opstala.
  1. Pronađite nekoga drugog jer je to najbolji način da okupirate svoju pažnju. Ali morate biti svjesni da “prelazni” partneri obično ne postanu dugoročni partneri.
  1. Trudite se stalno biti zaposleni, ne ostavljajte sebi vremena za ponovno razmišljanje o toj osobi.

Seksološkinja Karol Kvin se slaže da razmišljanje o negativnim karakteristikama bivše/bivšega ljubavnika/ljubavnice može pomoći, ali seks obično stvara pomutnju. Smatra da je jedan od najvećih problema zbog kojeg se ljudi zaljube u pogrešnu osobu zapravo to što zamijene dobar seks ili samo snažnu erotsku privlačnosti s ljubavlju i kompatibilnošću. To su različite stvari i, premda bi bilo idealno da dolaze zajedno u paketu, ne smijemo miješati seksualnu želju s ljubavlju i obrnuto.

Iako često ne možemo odmah pronaći novog partnera, bilo za ljubav, bilo za zabavu, možemo se stalno zaokupljati nečim. No to ne znači da se moramo baviti papirologijom, napisati ljutitu objavu na blogu ili društvenoj mreži, već bismo trebali probati nešto novo, nasumično ili kreativno.

Fišer objašnjava kako postoji istina u staroj izreci “Vrijeme liječi sve rane” i da za to postoje i neurološki dokazi. Zajedno sa svojim saradnicima pronašla je da ljudi koji su doživjeli odbijanje u ljubavi nakon nekog vremena imaju sniženu aktivnost u području mozga povezanom s osjećajima privrženosti (ventral palladium).

Da bi se mozak što bolje suočio s gubitkom, Fišer preporučuje učestalo i intenzivno vježbanje koje pobuđuje hormone poput dopamina, a služe za podizanje raspoloženja. Za pobuđivanje oksitocina dobri su zagrljaji prijatelja ili drugih bliskih osoba, a on pomaže da se osoba osjeća smirenijom.

Izvor: Geek.hr

Pročitajte još:

 

is_sponsored
0
FOTO PRICHA
Off
slika_video_zamjena
Off

Komentari