Životni stil

Magazin

Prema nutricionistici, jednostavan napitak nudi brojne zdravstvene prednosti i vrijedilo bi ga uključiti u svoj jutarnji ritual, čak i ako inače nismo ljubitelji toplih napitaka.

Prednosti vode s limunom

&ldquo;Postoji jedna stvar koju bi apsolutno svi trebali raditi od trenutka kad se ujutro probudimo, a to je piti vodu jer ona hidrira va&scaron;e tijelo i snižava krvni pritisak. Ipak, ako želite imati energiju i osjećati se dobro, pripremite i popijte toplu vodu s limunom. Taj napitak je čaroban&rdquo;, rekla je nutricionistkinja E&scaron;lin Kembridž.

Prednosti vode s limunom za zdravlje veće su od samo hidratacije. Napitak takođe ubrzava probavu, jača imunitet i vr&scaron;i detoksikaciju. Kembridž je takođe naglasila važnost pravilnih noćnih navika za bolja jutra.

Navike za &ldquo;bolja jutra&rdquo;

Jedete li obrok i nastojite da utonete u san sat ili dva nakon njega, to može uzrokovati problem jer va&scaron;e tijelo ne može istovremeno probavljati hranu i oporavljati se. Va&scaron; san i probava mogu biti pogođeni, &scaron;to može imati ozbiljan uticaj na va&scaron;e raspoloženje.

&ldquo;Preporučujem da prođe najmanje tri do četiri sata nakon obilnog obroka prije nego &scaron;to idete na spavanje&rdquo;, zaključuje nutricionistkinja, prenosi Krstarica.