Životni stil

Magazin

<p>Ukoliko vidite da se u proizvodu nalaze sirup, dekstroza ili melasa, nemojte da ga kupujete, savjet je nutricionistkinje Laure Burak za magazin &quot;Eat This, Not That&quot;.</p>

<p>Evo nekoliko dodataka jelima koje bi u ovom slučaju trebalo da izbjegavate:</p>

<h2>Kečap</h2>

<p>&quot;Većina kečapa na trži&scaron;tu sadrži dodatni &scaron;ećer, obično u obliku kukuruznog sirupa sa visokim sadržajem fruktoze&quot;, objasnila je Burak.</p>

<p>Poznato je da konzumiranje kukuruznog sirupa dovodi do gojaznosti, insulinske rezistencije i dijabetesa.</p>

<p>&quot;Pripazite na izvore &scaron;ećera i obavezno provjerite koliko grama &scaron;ećera je u kečapu koji planirate da kupite&quot;, dodala je.</p>

<h2>Senf</h2>

<p>Obratite pažnju jer proizvođači često stavljaju &scaron;ećer u senf kako bi pobolj&scaron;ali njegov ukus. U posljednje vrijeme &scaron;ećer sa senfom postaje sve popularniji, ali ni on nije naročito dobar za zdravlje.</p>

<p>&quot;Može vam se učiniti da je senf sa medom zdraviji, ali je to daleko od istine. Med je samo &#39;izgovor&#39; za dodavanje jo&scaron; veće količine &scaron;ećera u proizvod&quot;, navela je ona.</p>

<h2>Prelivi za salatu</h2>

<p>Sve vrste preliva za salatu koje možete pronaći u supermarketima su nezdrave jer umanjuje nutritivnu vrijednost zdravog obroka. Nutricionistkinja smatra da je najbolja opcija da sami napravite preliv jer ćete samo tako biti sigurni da nema velike količine &scaron;ećera.</p>

<p><em>Izvor: B92</em></p>
