Životni stil

Magazin

Kada je riječ o&nbsp;slatki&scaron;ima, često im je te&scaron;ko odoljeti, a kad ih jednom počnemo jesti, jo&scaron; je teže prestati.

Posljedice su dobro poznate: visok &scaron;ećer u krvi,&nbsp;gojaznost&nbsp;zbog visokog unosa kalorija, a bez nutrijenata, masna koža i niz drugih problema, ali postoji jedan slatki&scaron; koji stručnjaci često preporučuju kao poželjan u ishrani.

Američki supermodel Sindi Kraford obožava ovu namirnicu, a u pitanju je&nbsp;crna čokolada.

Jedna od žena koja je svojom ljepotom obilježila devedesete, a koja i danas dominira modnim pistama, svojevremeno je na svom profilu Meaningful Beauty na dru&scaron;tvenoj mreži X napisala da joj je kockica tamne čokolade svakodnevna uživancija, prenosi N1.&nbsp;

&bdquo;Na kraju ručka uvijek uzmem mali komad crne čokolade. To je poruka mom tijelu da je obrok gotov&rsquo;&ldquo; rekla je Sindi za &bdquo;The Cut&ldquo;.

<h2>Za&scaron;to treba da jedemo crnu čokoladu?</h2>

Naučna istraživanja pokazala su brojne prednosti konzumacije ove poslastice koja ima veliki udio kakaa i obezbjeđuje dosta antioksidansa i minerala, prenosi&nbsp;Zadovoljna.rs.

Prema medicinskoj platformi&nbsp;Healthline, jedna &scaron;tangla crne čokolade od 100 grama, koja ima 70 do 85 odsto kakaa, sadrži:

&ndash; 11 grama vlakana

&ndash; 66 odsto preporučenog dnevnog unosa gvožđa

&ndash; 57 odsto preporučenog dnevnog unosa magnezijuma

&ndash; 196 odsto preporučenog dnevnog unosa bakra

&ndash; 85 odsto preporučenog dnevnog unosa mangana, a bogata je kalijumom, fosforom, cinkom i selenom.