Životni stil

Magazin

Bitno je usredsrediti se na dugoročne promjene u ishrani i životnom stilu, umjesto brzih dijeta ili ekstremnih mjera.

Danas vam predstavljamo mali trik koji je u domenu onog starog dobrog &quot;mlaka voda prije svakog obroka&quot;.

Riječ je o nečemu mnogo boljem, ali i ukusnijem.

Jeste da je op&scaron;te poznato da ča&scaron;a mlake vode pomaže kod smanjenja apetita i ubijanju gladi, ali su naučnici prona&scaron;li novi trik za postizanje istog efekta - da pojedete malo bjelančevina. prenosi&nbsp;B92.

Uz pomoć malo bjelančevina osjećaćete se duže sitim, a za obrok nećete pojesti vi&scaron;e nego &scaron;to vam je potrebno (a to je uglavnom problem kod svih koji žele da smr&scaron;aju).

Su&scaron;tina je da sat vremena prije glavnog obroka napravite užinu od bjelančevina i na taj način smanjite glad koju vjerovatno osjećate.

Takođe ćete uz to pojesti i manje, kao &scaron;to je već pomenuto.