Koliko vremena je potrebno da rezultati vježbanja postanu vidljivi?

Svi bi željeli da rezultate vježbanja vide odmah, ali za to je ipak potrebno vrijeme. Kilogrami se ne gube preko noći, kao što se ni mišićna masa ne gradi tom brzinom. Česti su slučajevi da se od vježbanja odustane, ako se već za prvih nedelju dana ne vidi jasna definicija mišića. Ipak, budimo realni.